集团服务

提供适合老年人的低冲击健身训练，增强体能和灵活性。

帮助术后恢复，提高活动能力和肌肉力量。

结合水中阻力，帮助放松肌肉，提高柔韧性。

结合全身协调训练，提升身体活动能力。

根据个体需求定制健身、康复或专项训练计划。

提供短时间高效燃脂训练课程，提高运动表现。

用户常见问题解答

适量核心训练和正确姿势可以减轻腰椎压力，降低风险。

长期跑步训练能增强心肺耐力，提高运动表现。

采用深呼吸和稳定节奏，配合步伐进行呼吸调整。

可能是呼吸不当或热身不足导致，建议调整呼吸节奏。